1.
身不由己，我感到困惑和无力。 】

2.
在这个局势下，我感到束手无策。 】

3.
我被迫接受了一个我不喜欢的工作。 】

4.
我发现自己陷入了一个无法自拔的关系中。 】

5.
外部的压力让我感觉自己失去了自由。 】

6.
我的决定受到了他人的强迫和限制。 】

7.
我意识到我沦为了别人的工具。 】

8.
我发现自己在别人的期待下失去了自我。 】

9.
我感到自己控制不了自己的思想和情绪。 】

10.
我意识到自己被困在一个不公平的境地中。 】

11.
我发现自己陷入了一个不受控制的循环中。 】

1
2.
我无法摆脱一种被束缚和限制的感觉。 】

1
3.
我的选择受到了外界的牵制和限定。 】

1
4.
我无法选择自己的行动，被迫按照他人的意愿行事。 】

1
5.
我发觉自己陷入了一个没有退路的境况中。 】

1
6.
我沉浸在一种无法控制的局面中，无法自主。 】

1
7.
我感到自己被逼迫为他人的利益服务。 】

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8.
我发现自己被迫追随他人的决定和规定。 】

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9.
我意识到自己身不由己，无法改变当前的状态。 】

20.
我发现自己被困在了一个无法掌控的境地中。 】